Плановое разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок.
Все основные упражнения выполнялись только с собственным весом и
без дополнительных отягощений.
Кардио: интервальный бег, скорость подъёма платформы составил 5
градусов, дополнительно использовались кистевые утяжелители по 750
грамм каждый.
