Разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок. Все
основные упражнения выполнялись только с собственным весом и без
дополнительных отягощений.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., угол подъёма
платформы составил 5 градусов, использовалась пара кистевых
утяжелителей по 750 грамм каждый.
