Nikolai
05.11.2021 08:51
Дневник тренировок за 05.11.2021
Второй день отдыха от качалочки. Сделал две пешие прогулки на
свежем воздухе, каждая по часу. По ощущениям, скорость ходьбы
была в районе 6 км.ч.
Сертификат с QR-кодом, для похода в зал после его открытия, уже приготовлен.
Продолжаю отдыхать
Сертификат с QR-кодом, для похода в зал после его открытия, уже приготовлен.
Продолжаю отдыхать
Тренировка №1 12:00 13:00
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Тренировка №2 14:00 15:00
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 476 ккал
Время: 120 мин
2
Интересные блоги
02-07-2025
Дневник питания и тренировок за 01.07.2025
Сегодня был второй эксперимент фило.
Опять неудачн...
07-07-2025
Дневник питания за 06.07.2025
Сегодня целый день строила маршрут по Сан-Франциск...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Сегодня разнообразила меню, добавила немного фрукт...
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
97.9
10.2
4.3
4.5
8
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Лучшие рационы
