Nikolai
06.11.2021 09:44
Дневник тренировок за 06.11.2021
Третий день отдыха. Сделано два пеших захода, каждый по часу.
По ощущениям, средняя скорость в районе 6 км.ч. Если верить карте,
суммарно пройдено расстояние в одиннадцать километров.
Тренировка №1 10:00 11:00
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Тренировка №2 14:30 15:30
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 476 ккал
Время: 120 мин
1
Новые рецепты
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Интересные блоги
06-07-2025
Дневник питания за 06.07.2025
Третий день на картошке с мясом...ну в принципе я ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Сегодня разнообразила меню, добавила немного фрукт...
03-07-2025
Анекдоты о похудении, часть очередная
Кидайте свои варианты в комменты!
Лучшие рационы
