Nikolai

Блог Кулинарная книга База продуктов

Nikolai

12.11.2021 16:00

Дневник тренировок за 12.11.2021

Девятый день отдыха. Сегодня сделал только один пеший заход. На улице скользко после вчерашнего снегопада, температура около нуля.
Завтра иду в качалочку, сертификат с QR-кодом уже приготовлен.

Тренировка №1 14:30 15:30

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 238 ккал

Время: 60 мин

3

Новые рецепты

Приправа для гуляша

Автор Екатерина

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

Грибной суп с перловкой

Автор Leonid Velichko

Лучшие рационы

Калорийность: 2413 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 2558 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги