Nikolai
12.11.2021 16:00
Дневник тренировок за 12.11.2021
Девятый день отдыха. Сегодня сделал только один пеший заход. На
улице скользко после вчерашнего снегопада, температура около
нуля.
Завтра иду в качалочку, сертификат с QR-кодом уже приготовлен.
Завтра иду в качалочку, сертификат с QR-кодом уже приготовлен.
Тренировка №1 14:30 15:30
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 238 ккал
Время: 60 мин
3
Новые рецепты
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 2563 кКал
2025-09-14
Калорийность: 2666 кКал
2025-09-05
Калорийность: 2725 кКал
Интересные блоги
