Разгрузочное занятие перед началом нового цикла силовых
тренировок. Все основные упражнения, а также упражнения на брюшной
пресс выполнялись суперсетом.
В перерывах между подходами выполнялись упражнения на растяжку мышц
ног.
Кардио на эллипсе: время 10 минут, средняя скорость 15,6 км.ч.,
угол подъёма составил 5 градусов, общее расстояние 2,6 км.
