Разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок. Все
основные упражнения, а также упражнения на брюшной пресс
выполнялись суперсетом.
В перерывах между подходами выполнялись упражнения на растяжку мышц
ног.
Кардио на беговой дорожке: ходьба, время 10 минут, общее
расстояние 0,95 км, средняя скорость 6 км.ч., угол подъёма составил
6 градусов.
