Дневник питания за 09.04.2021

Вернулась из своего маленького путешествия. Конечно же, считать и записывать еду не получилось.
Ела, как придётся (но старалась овощи включать, хотя на ходу шли и бутерброды).
Пила мало. Но много ходили и по горам. Солнце и впечатления))
В итоге прибавки в весе нет, чему рада)) и даже минус 500 грамм за 5 дней.
Неплохо, думаю.
Маленький перерыв и возвращаюсь к подсчётам кбжу, ведь цель пока осталась прежней))
Вернулась сюда, как домой)))

Хлеб, на самом деле, в составе больше жиров и белков имеет, и мука там обдирная в составе, но не нашла такого в базе. Скорее всего по жирам я тоже прошла. И по клетчатке, возможно, тоже.

Ещё перестала учитывать физическую активность)) а то есть уж слишком много надо тогда, и полосочки все сразу краснеют))
Сегодня 2 часа любительского балета.