Светлана
27.01.2022 12:34
Дневник тренировок за 27.01.2022
Примерная пограмма на день занятий. Это мой стандартный набор 4-5
раз в неделю. Бег +тренировочка легкая. И не сложно и полезно.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2000 |
2000 |
Время |
16 |
16 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 257 ккал
Дистанция: 2000 м
Время: 56 мин
4
