Светлана
12.03.2021 21:25

Дневник питания за 12.03.2021

Первый день! Пытаюсь разобраться, начать и уже не сдаваться.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль
100
187 28 8.3 0
Картофель жареный брусочками по 1-230
100
192 2.8 9.6 23.5
суп с фрикадельками и фасолью
400
187.2 12.4 6.4 18.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Не определен!
100
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
80
160.8 6.2 1.1 30.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Ольга 12.03.2021 22:05
Удачи!
Елена RS 12.03.2021 23:12
Добро пожаловать!  
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты