Анна Фирсова
25.07.2021 08:45

Геркулесовая каша на молоке в мультиварке

Калорийность - 121.1 кКал; белки - 5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 17.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 150 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 480 г
Вода 160 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 3 мин
Описание
Вкусная каша. Удобно и быстро готовить)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Добавить в мультиварку геркулес, молоко, воду. Перемешать
Шаг 2.
Выставить режим Каша
Шаг 3.
После окончания режима добавить по вкусу соль/сахар, ягоды/ фрукты, сливочное масло
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 121.1 кКал 7.19%
Белки 5 г 6.58%
Жиры 3.3 г 5.89%
Углеводы 17.8 г 8.13%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 72 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.8%
b-car
0.1%
В1
8.9%
B2
7.4%
Холин
5.4%
B5
10.8%
B6
4.6%
B9
2.3%
B12
9.8%
C
1.1%
D
0.2%
E
3%
H
14%
вит.К
0.5%
PP
8.3%
Калий
7.4%
Ca
10.2%
Si
~
Mg
10.1%
Na
3.2%
P
17.8%
Cl
4.3%
Fe
5%
I
5.4%
Co
17.5%
Mn
44.3%
Cu
11.3%
Mo
5.8%
Se
14.8%
F
1.2%
Cr
3%
Zn
8.4%
 2 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты