Что-то я сегодня ушла в отрыв. Привыкла, что в последние дни не
добирала даже до нормы и как-то расслабилась. Результат плачевен.
Только витамины радуют, не самый худший показатель. В первой
половине дня было ещё и очень голодно.
Завтрак
Фаршированные перцы
383 г · б 9.2 · ж 9.2 · у 52.9
334
ккал
Утренний кофе
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 16.2
66.9
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
24 г · б 1.8 · ж 0.7 · у 12.3
62.9
ккал
Паштет из семечек с грибами
13 г · б 2 · ж 6.8 · у 2.4
79.2
ккал
Итого 542 ккал · Б 13 · Ж 16 · У 83
Утренний перекус
Мандарин
70 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 5.3
26.6
ккал
Хлеб Дарницкий
34 г · б 2.2 · ж 0.4 · у 16.1
70
ккал
Майонез постный
11 г · б 0 · ж 5.5 · у 0.2
29.7
ккал
Итого 126 ккал · Б 2 · Ж 6 · У 21
Обед
Рассольник необыкновенный
160 г · б 2.9 · ж 2.7 · у 12.6
87.2
ккал
Хлеб Дарницкий
30 г · б 2 · ж 0.3 · у 14.2
61.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
