Елена
22.04.2021 19:18

Дневник питания за 22.04.2021

Заглянула в раздел "План похудения". Обратила внимание, что рекомендованный мне дефицит составляет 1214 ккал. А на страничке дневника стоит 1372. То ли я что-то не так поняла, то ли получается, что у меня не меняются на страничке дневника показатели. Ведь по идее, наверное, рекомендуемый дефицит должен уменьшаться вместе с понижением веса. А он стоит неизменно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Колбаса вегетарианская с грибами
50
75 10 3.5 1
Утренний кофе
300
66.9 0.3 0 16.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
14
36.7 1.1 0.4 7.2
Паштет из семечек с грибами
12
73.1 1.8 6.3 2.2
Кетчуп Шашлычный [Балтимор]
16
9.6 0.2 0 2.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаршированные перцы
212
184.9 5.1 5.1 29.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Печенье Постное [Любятово]
34
142.8 2.7 4.1 23.1
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]
30
96 0 0 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша перловая с грибами
185
221.4 6.7 9.3 27.9
Козинак подсолнечный
45
247.5 6.3 15.3 20.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
Рина 22.04.2021 20:02
Я тоже эту строку пристально отслеживаю и заметила вот что: рекомендуемый дефицит у меня меняется, но когда строки только прогружаются, на долю секунды мелькает еще меньший дефицит.
При весе в 62 рекомендовали дефицит 1330, сейчас 1301, но мелькает 1264. Любопытно, что это)
Елена 22.04.2021 22:58
Рина, А у меня почему-то не меняется. Я и ем спокойно. Может, поэтому, и не было снижения веса.
KIBERNETIKA 22.04.2021 23:31
Рина, "Шотландские ученые выявили прямую зависимость между индексом массы тела (ИМТ) женщины и оценкой мужчинами ее сексуальности. Как выяснилось, наиболее сексуальными мужчины считают женщин с ИМТ 24–24,8 (сегодня дамы начинают паниковать, если соотношение их роста и веса превышает 20). Из чего шотландцы сделали заключение: модели с анорексичной фигурой вообще не пользуются популярностью у мужчин."
Рина 23.04.2021 06:46
Елена, все может быть... попробуйте в ТП написать, вдруг откликнутся
Рина 23.04.2021 06:53
KIBERNETIKA, в продолжение: руководили исследованием женщины-ученые со средним ИМТ 24,2)))
А если серьёзно, то анорексичные фигуры и впрямь дело вкуса, достаточно специфичного. Но между анорексичным ИМТ <18 и < 24, вполне можно счастливо существовать. Я пришла сюда с ИМТ 23, по мед.показателям это норма, но с учетом тонкокостного телосложения, это избыточный вес. Минимальный тут был 22, но для меня это все еще избыток. Обиднэ(
Елена 23.04.2021 07:00
Рина, вчера покопалась в настройках. Попробовала поставить сбалансированную диету, как мне, кстати, здесь уже советовали. И появились именно те значения, которые были указаны в плане похудения.
Рина 23.04.2021 07:03
Елена, последите, будет меняться или нет. У меня или сбалансированная, или от ЗОЖника стоит. Не помню точно)
П.С. от ЗОЖника стоит
Елена 23.04.2021 07:08
Рина, У меня тоже от ЗОЖника стояла. Да, надо проследить. Но...для этого надо похудеть ещё, чтобы сменилось ИМТ)))
Рина 23.04.2021 07:12
Елена, вот и доп.мотивация — почти научные изыскания))
KIBERNETIKA 23.04.2021 13:54
Рина, Мода благоволит, в 53 кг купила штаны "2 размера ( мехх 34)" в Заре. Продавщица сказала, что это российский 40-42 якобы. Так я и в 65 кг в них влезла и выглядело точно так же. 
Рина 23.04.2021 14:11
KIBERNETIKA, та же история))) у меня тоже минималка 53 была, правда давно. С худых времен многие вещи донашивала и потом)
KIBERNETIKA 23.04.2021 14:16
Рина,  ну, хороший вес, вполне. Я даже при своём микроскопическом росте выгляжу стройной при таком весе. И не критично.
Рина 23.04.2021 14:38
KIBERNETIKA, да, хороший. Осталось его вернуть) я пока целью 55 поставила, а дальше посмотрим. ЗОЖник утверждает, что мой идеальный вес 51 с копейками. Не знает, бедолага, что столько я в последний раз в классе 4 весила😅
KIBERNETIKA 23.04.2021 15:03
Рина, какая всё таки чечевица красная противная...и в кашу вся разварилась  И на фото как будто это до меня уже ели! 
KIBERNETIKA 23.04.2021 15:07
Рина, Я выгляжу как на первой картинке. Хочу выглядеть, как робостутки на второй.
Рина 23.04.2021 15:23
KIBERNETIKA, тоже недавно готовила ее и тоже в кашу😁 вид жутковатый, конечно. Зеленая такой фигни себе не позволяет)
Рина 23.04.2021 15:24
KIBERNETIKA, все мы немного хотим как робостутки, а имеем лишь первое)))
KIBERNETIKA 23.04.2021 15:33
Рина, Зато в суп будет шикарно, значит. Мягко и вкусно.
Рина 23.04.2021 15:40
KIBERNETIKA, да, в суп самое то. Даст густоту и белок вытянет, даже если без мяса готовить
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы