Сегодня была в гостях у подруги. Поэтому, чай с пироженками. Но
несмотря на это, по калориям справилась. Потому, что только
завтракали. День прогуляли. Вообщем, я собой довольна. Чувства
сильного голода не было. Перед сном немного перекусила, чтобы
голодной не ложиться. От жареной картошки мужественно отказалась)))
Завтрак
Яичная лапша отварная
210 г · б 6.3 · ж 1.3 · у 37.6
188
ккал
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе [Рыбное Меню]
55 г · б 9.4 · ж 3.3 · у 2.8
78.1
ккал
Блинчики с Вишней [С Пылу с Жару]
120 г · б 3.6 · ж 3 · у 34.8
180
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
32 г · б 2.3 · ж 2.7 · у 17.8
105
ккал
Итого 557 ккал · Б 21 · Ж 10 · У 93
Обед
Яйцо куриное вареное вкрутую
65 г · б 8.3 · ж 7.6 · у 0.5
103.2
ккал
Итого 103 ккал · Б 8 · Ж 7 · У 0
Дневной перекус
Пирожное бисквитное с белковым кремом
20 г · б 0.9 · ж 1.5 · у 12.6
67.2
ккал
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту
20 г · б 1.8 · ж 5.2 · у 4.4
72
ккал
Конфеты Чернослив в Шоколаде [Кремлина]
30 г · б 0.7 · ж 4.3 · у 17.9
113.1
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
