Сегодня ходили в гости. Поэтому, записано примерно. Надеюсь, что
если ошиблась, то в большую сторону. Небольшой профицит, но я
боялась, что будет больше. Удивило то, что больше всего понравились
помидоры. Такие сочные и сладкие, настоящие помидоры. Салат, торты
ела чисто, чтоб не обидеть хозяйку. Удовольствия оно мне не
доставило. Видимо, меняются вкусовые привычки.
Завтрак
Картофельное пюре
120 г · б 2 · ж 1.9 · у 15.8
88.8
ккал
Голубцы ленивые
46 г · б 4.1 · ж 16.1 · у 7.4
161
ккал
Подсолнечное масло
3 г · б 0 · ж 3 · у 0
27
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
230 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.8
4.6
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
70 г · б 2.1 · ж 2.2 · у 3.3
42
ккал
Сахар песок
10 г · б 0 · ж 0 · у 10
39.9
ккал
Сыр Грюнландер
26 г · б 6.2 · ж 7.8 · у 0
94.9
ккал
Итого 458 ккал · Б 14 · Ж 31 · У 37
Обед
Компот
300 г · б 0.6 · ж 0.3 · у 18.9
87
ккал
Помидор (томат), грунтовый
50 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.9
12
ккал
Сметана 20% жирности
7 г · б 0.2 · ж 1.4 · у 0.2
14.4
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
20 г · б 2.6 · ж 2.3 · у 0.1
31.7
ккал
Яблоко
40 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 3.9
18.8
ккал
Чернослив (слива сушеная)
15 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 8.6
38.4
ккал
Грецкий орех
10 г · б 1.6 · ж 6.1 · у 1.1
65.6
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15 г · б 0.4 · ж 10.1 · у 0.6
94.4
ккал
Торт Сметанник [Царский Вкус]
70 г · б 3.5 · ж 12.6 · у 38.5
281.4
ккал
Пирожное Прага [Шереметьевские Торты]
40 г · б 2.2 · ж 9.2 · у 17.2
160
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400 г · б 0 · ж 0 · у 1.2
4
ккал
Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем [Вот Такие Пироги]
80 г · б 6.2 · ж 4.2 · у 20.2
144
ккал
Нектарин
150 г · б 1.6 · ж 0.5 · у 13.3
66
ккал
Итого 1017 ккал · Б 20 · Ж 47 · У 125
Ужин
Макароны с сыром
165 г · б 8.7 · ж 12.9 · у 22.4
242.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
