В последнее время не складывается с записями. Вернее, взвешиваю и
записываю регулярно, но, вот, ни итоговую запись, ни публикацию не
делаю. Сегодня уложилась по калориям. В последнее время перебираю.
Все собираюсь уйти на дефицит, но лень. Никак не соберусь сбросить
оставшиеся пару килограмм.
Завтрак
Вареники, по 2-174
170 г · б 20.4 · ж 10.9 · у 27.5
292.4
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
60 г · б 4.3 · ж 5.1 · у 33.3
196.8
ккал
Пирог с ягодами
130 г · б 7.3 · ж 10.5 · у 42
294.2
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
9 г · б 0.3 · ж 6 · у 0.3
56.6
ккал
Итого 845 ккал · Б 32 · Ж 32 · У 104
Обед
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)
20 г · б 2.6 · ж 0.5 · у 9
54
ккал
Пюре яблочно-банановое
140 г · б 0.4 · ж 0.3 · у 26.6
106.4
ккал
Итого 160 ккал · Б 3 · Ж 0 · У 35
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
