Елена
16.09.2022 20:05

Дневник питания за 16.09.2022

Ура, сегодня все довольно неплохо. По рациону. Калории в норме, белок небольшой недобор, жиры тоже можно сказать, что в норме. Печалит визит к доктору. Моя фиброаденома в груди показала рост. Встаёт вопрос об удалении. Вроде бы, понимаю, что надо. Но при этом боюсь. Что-то темная полоса затягивается...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша в пакетиках
45
157.5 4.3 2 29.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
44
121 9.3 8.5 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из кабачков и вермишели
270
105.6 3.5 3.2 14.3
Хлебцы "Шотландские"
35
105 4 2.6 16.5
Какао
300
121.8 3.6 2.7 20.4
Рулетики с Маком [Ашан]
36
124.2 2.9 6.7 12.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельная запеканка
165
274.7 10.9 17.5 18
Йогурт с Вишней [Слобода]
260
234 7.8 6.5 34.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Tasiko 16.09.2022 22:47
Действительно хорошо уложились в норму калорий. Очень понимаю вашу тревогу по поводу состояния здоровья, надеюсь что всё решится наилучшим образом. От всей души желаю выздоровления🙏
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы