Калории вытянуты. Но это из-за отсутствия обеда. В выходные дни
хочется отоспаться, поэтому получается только два приема пищи. Или
с одним небольшим перекусом.
Завтрак
Вареники отварные
310 г · б 9 · ж 2.8 · у 48.7
255.1
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
60 г · б 4.3 · ж 5.1 · у 33.3
196.8
ккал
Рулетики с Маком [Ашан]
36 г · б 2.9 · ж 6.7 · у 12.9
124.2
ккал
Эклер Черника-Лимон [Эклерная Клер]
16 г · б 0.5 · ж 1.4 · у 12.1
36.2
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
18 г · б 0.5 · ж 12.1 · у 0.7
113.2
ккал
Итого 730 ккал · Б 17 · Ж 28 · У 108
Обед
Печень тушеная
140 г · б 14 · ж 14.4 · у 12.3
236.9
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Щербет арахисовый
56 г · б 4.1 · ж 8.2 · у 37.1
233.5
ккал
Итого 473 ккал · Б 18 · Ж 22 · У 50
Ужин
Макароны отварные с жиром, по 1-304
100 г · б 3.4 · ж 5 · у 19
135
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
