Дневник питания за 24.09.2022

Сегодня был день прогулки. Встретились с другом, зашли в пиццерию. Не была там очень давно. Так что, сегодня не очень полезная еда. И перебор. Кстати, сегодня взвешивалась, вес стоит на месте.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники постные отварные	270	365.6	11.9	6.5	64
Майонез «Провансаль», 67% жирности	9	56.6	0.3	6	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	45	147.6	3.2	3.8	25
Эклер Клубничный Пломбир [Эклерная Клер]	27	71	1	5.1	5.3
Итого	951	652	17	21	96

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца "Бавария" с Грибами [Food Express]	160	491.2	12.3	36	29.6
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	160	88	1.5	0.9	17.7
Итого	320	579	13	36	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из лапши с тунцом	105	135.2	6.8	6.7	11.3
Йогурт	200	180	5.6	5	122
Яблоко	240	112.8	1	1	23.5
Итого	545	428	13	12	156
Итого за день	1816	1660	44	71	300

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 25.09.2022 13:39

Tasiko, к сожалению, я не знаю, из чего готовят в этой пиццерии. Но показалось, что качество ухудшилось. Раньше была сочная, а теперь такое ощущение, что из замороженных заготовок.