Путем перестановок калории в итоге порадовали глаз. Белок с
натяжечкой на четверочку. Все остальное не совсем правильно. Но,
хотя бы, так. Сделала типо пирога из вафельных коржей. Калорийность
для выпечки приятно порадовала.
Завтрак
Каша овсяная
200 г · б 8.8 · ж 12 · у 43.6
322
ккал
Утренний кофе
300 г · б 1.8 · ж 1.5 · у 12
69
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
13 г · б 1 · ж 0.4 · у 6.7
34.1
ккал
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
34 г · б 7 · ж 7.5 · у 0.1
97.2
ккал
Итого 522 ккал · Б 18 · Ж 21 · У 62
Обед
Суп Матросский
270 г · б 7.6 · ж 6.2 · у 11.1
130.4
ккал
Хлеб Дарницкий
20 г · б 1.3 · ж 0.2 · у 9.5
41.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
