Первые две строчки зелёные, а это значит программа-минимум сделана.
Пора переходить на жиры. Конечно, 49, как в программе, может, и
маловато, но как сегодня тоже уже не есть хорошо.
Завтрак
Капуста тушеная с грибами
120 г · б 3.4 · ж 7.2 · у 10
118.6
ккал
Колбаски Гриль Куриные [Йола]
50 г · б 7 · ж 8 · у 0.5
100
ккал
Утренний кофе
300 г · б 1.8 · ж 1.5 · у 12
69
ккал
Хлеб зерновой
18 г · б 1.8 · ж 2.2 · у 7.7
57.6
ккал
Плавленый Сыр [Карат]
14 г · б 1.4 · ж 2.1 · у 3.1
36.8
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 382 ккал · Б 15 · Ж 21 · У 33
Обед
Суп "Шесть ложек"
190 г · б 5.9 · ж 4.4 · у 13.9
121.6
ккал
Хлеб зерновой
16 г · б 1.6 · ж 1.9 · у 6.9
51.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Печенье-Сэндвич Супер Контик [Konti]
50 г · б 2.8 · ж 12 · у 31
245
ккал
Итого 420 ккал · Б 10 · Ж 18 · У 52
Дневной перекус
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Картофель с куриными ножками
175 г · б 8.6 · ж 15.8 · у 19.6
256.2
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
95 г · б 24.1 · ж 10.1 · у 0
193.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
