Гордиться нечем, но провалы ведь тоже нужно уметь признавать.
До сих пор не верится, что шаурма настолько калорийная.

Стараюсь себя не грызть сильно. Встала сегодня в 6 утра, переделала кучу дел, добралась до Республики Алтай. Время начало восьмого, а в сон уже клонит.

Послезавтра уже вернусь к нормальной жизни, питанию и контролю. Сегодняшнее безобразие будем считать читиногом.

Купила в магазине еще яблоко и йогурт, но, пожалуй, оставлю на завтрак. На сегодня еды достаточно.

Уложилась, но это не точно =/
Вечерний творог на глаз измеряла, как и банан.

Сегодня вес чуть двинулся — стал 60.3. Хоть что-то. Теперь до среды буду в неведении.

Немного стыдно за вино, тк вес и так стоит, но это был жест политическо-дипломатический: мирились с маман.

Сейчас еду на автобусе в Бийск. Солнце через стекло припекает, небо глаз радует, в отличие от дорог.

Понятия не имею, чем буду сегодня питаться. Очень хотелось шаурму. Я много езжу по России, но именно в Бийске на автовокзале продается лучшая шаурма, если, конечно, не закрылись. Но как вспомнила, что ее нужно будет каким-то макаром внести в дневник, так желание ее съесть поутихло. В общем, зарекаться не буду.

Трындец подкрался незаметно: сегодня привес в полкило! Я зла.

В подсчетах ошибиться могла только в пару граммов с закуской — это было у подруги, но у нее тоже весы есть, так что цифры не с потолка. Но в любом случае получился хороший дефицит.

Объемы те же, талия на пару мм меньше стала, но в график не буду вносить. Единственная надежда на дисбаланс калия и натрия. Вчера не вытянула их, хотя ничего дико соленого не ела. Ну да ладно. 1,5кг меньше, чем за 2 недели — тоже клево. Просто вес в первые дни резко плюхнулся, подарив надежду на хорошую динамику.

Завтра уезжаю в командировку на Алтай, а оттуда в Москву. Взвешусь завтра перед отъездом, а потом только в среду. Всерьез думала нафасовать в дорогу 10г пакетики с орехами и сухофруктами, но после сегодняшнего взвешивания передумала. Организм хочет встряски. Он ее получит😈

Сегодня (8.04) не удержалась и взвесилась. Вес стоит. Зато объемы чуть двинулись, значит, все делаю правильно.

С воскресенья каждый день, за исключением четверга, были тренировки по другому приложению. Сегодня закончила программу "все тело", дальше перехожу на целевые мышцы. Наверное, буду делать перерывы в 1 день.

Немного напрягает график планируемого похудения в разделе "курс похудения ". Эта неумная шалтай-машина постоянно меняет план. При весе в 62 на апрель он ставил цель в 60, при весе 59,7 ставил 58,7 и т.д. В общем, машет передо мной целью как морковкой перед ослом. Сколько не сбрасываю, всегда опаздываю=/ Немного мотивирует, но больше раздражает. Хочется открыть план и увидеть, что все делаешь правильно.
Ну и картинка для настроения. Сегодня в вк увидела утром и пропела😁

День оцениваю положительно, хоть стройной системы питания не вышло: случайно сдвинула приемы пищи, поэтому не наела положенного, а на ночь глядя села делать маникюр. В итоге с лампой сидела до половины первого ночи, хотела есть, спать и убивать, но было лень. 
Зато купила электронные весы! Очешуенная штука. До этого были механические. Мало того, что они погрешность давали, так еще плюхнуться вместе с едой норовили каждый раз. Теперь взвешиваю точно, спокойно и быстро. 
Сегодня заставила себя не взвешиваться и не измеряться. Планирую дотерпеть до субботы, а лучше до воскресенья. Чую, слегка переборщила с солью в печени. А это высокая вероятность привеса. Второго подряд я не переживу и начну психовать, поэтому побуду в неведении. К тому же, качество тела важнее. Оно радует с каждым днем все больше. 
Единственная печаль -- ухудшился сон. Спать я люблю, а спать любит меня. Вот только с момента прихода на ЗОЖник сплю все меньше, иногда просыпаюсь ночью. Вставать стала стабильно в 8 утра. И какого керхера? Я ж дистанционщик😐
Хм... на целое кило знаков накатала. Вот что значит, человек, который любит потрындеть, но не любит печатать с телефона)

Привет ЗОЖникам!
Я тут с вами чуть больше недели. Считаю ккл, учусь. Решила опубликовать днев, тем более повод хороший: впервые рейтинг рациона больше 80. А еще вес стал прыгать и, чтобы не разочаровываться, решила подкрепить внутреннюю мотивацию долей публичной ответственности)

Мне 28, рост 163, вес сейчас 60 (на 7.04). Максимальный вес был 83, но это было аж 10 лет назад. Неправильным похудением сбросила 30, расслабилась, и за 6 лет наела 10-12 кг назад. Сейчас хочу научиться той системе питания, которой смогу придерживаться всю жизнь. Без психов, загонов и проблем со здоровьем.