Дневник питания за 29.04.2021

С утра настроение было дрянь. Как-то все не так. Казалось, что успеваю мало. Что по дому, что по работе. Вкусный омлет, горячая ванна и солнечная погода чуть исправили настрой. Сделала за день почти все, что планировала, хоть и с ленцой. Вечером наконец разобрала багаж, убралась в шкафу и все разложила по полкам. Фоном шел "Пункт назначения ". Видела все части раз по 10, но не надоедает. Наоборот, успокаивает, что ли😁
Хотела вчера подвести промежуточные итоги за месяц пребывания на ЗОЖнике, но передумала. По ощущениям залило дико, поэтому взвешиваться не стала. Сегодня чуть позже взвешусь и измерюсь — тушка вроде приходит в нормальное состояние, хоть и не полностью. Какими бы ни были цифры, в графике веса их отражу.
Еще сфотографировала весь рацион, кроме кофе. А то че как лысая😅
В салате указала соус чили, но это не так. Там заправка вот такая (3 фото). Бабушка из Германии привезла. Смешивается с маслом и водой. Хз как в базе найти ее, поэтому просто вбила соус, схожий по калориям. Вышло очешуенно.
Вечерние отруби оказались дико вкусными, но калорийными. На долю секунды почти сорвалась и чуть не заточила еще порцию. Сдержало лишь то, что физически была уже сыта. Так как моя главная проблема — периодический психологический голод и большие порции, пришлось подключать силу воли