Рина
03.05.2021 05:04

Дневник питания за 02.05.2021

Пару дней не буду публиковать дневы. Не в зажоре, в работе)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
800
16 0.8 0 2.7
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
400
176 11.2 6 18.8
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина с картофелем
139
153 18.1 5.4 6.7
Рагу овощное
146
73.3 3.4 3.9 6.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коньяк ординарный «три звездочки»
80
191.2 0 0 1.2
Шоколад полугорький
40
219.6 1.8 14.2 21
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко 1,5% Литвиновское летнее
200
88 5.6 3 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина с картофелем
183
201.5 23.8 7.1 8.8
Рагу овощное
121
60.7 2.8 3.3 5.3
Перец сладкий красный
70
18.9 0.9 0.1 3.7
Соус Супер Острый [Mivimex]
10
3 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Galina 03.05.2021 07:41
Давай, не ленись.
Рина 04.05.2021 16:58
Galina, не буду🙂
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги