Дневник питания за 09.05.2021

Вот и закончились гастроли по регионам. Преимущественно по Алтайскому краю. С 3 по 6 была в дороге, еду определяла на глаз с округлением в большую сторону.
Утром 7 взвесилась... +1,5кг. Деревенские разносолы не прошли даром. Отекла аки свин. Сейчас потихоньку водичка сливается.
Из новостей: посетила нас светлая мысль попробовать сельскую жизнь на вкус. В местном райцентре есть благоустроенное жилье. Само село вполне цивилизованное, пока не сильно избалованное туристами. Везде витает дух советских фильмов: люди доброжелательные, очень болтливые и радушные. Много красивых молодых людей из разряда "Гагаринская улыбка, душа нараспашку". В общем, впечатлили.
Пока были в селе, местные наперебой рассказывали о туче хорошего жилья в аренду за смешные деньги, грозились со дня на день сбросить контакты. Приехали домой, стали мониторить сайты и группы – тишина. Было пару неадекватных предложений по сильно завышенным ценам. А местные, среди которых есть и дальние родственники, как-то притихли. Возможно, это местный менталитет, но он мне не понятен: если нет вариантов — так и скажи. Сэкономим обоюдно время и избежим неловкости. Никто никому ничего не должен.
Слегка разочарована. Даже не отсутствием подходящих вариантов, а поведением. Уже не так уж хочу переезда. Судя по всему, там проще отстроиться, поднакопив денег, никак не привлекая местных. Это напоминает мне анекдот, который вспоминали в дороге. Постараюсь привести максимально дословно:
"Сошли мужики на стоянке поезда и подходят к местному, который самогоном торгует.
— Пить будете здесь или в дороге?
— В дороге. Скоро отправляемся.
Купили, сели в купе и вожделенно на бутылку поглядывают. Тут объявляют о задержке поезда.
Ну мужики ждать не стали, разлили... а там вода. Выскочили с поезда, пошли мужика того бить.
— Так я ж спросил: здесь или в дороге! Сказали бы сразу, что здесь, я б нормальной дал!".

Теперь по питанию: вчера ушла в настоящий, но осознанный, зажор. Аппетит проснулся зверский. Подозреваю, виной тому недосып. Коты—черти волосатые, спать полночи не давали. А встали в 4:30 — провожала мч в аэропорт. Потом тоже уснуть не давали, но меня таки вырубило часов в 15. Проснулась в 20, голодная. Посмотрим, сколько покажут весы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 1,5% Литвиновское летнее	200	88	5.6	3	9.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1100	96	6	3	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	125	142.5	25	2.5	3.8
Молоко 1,5% Литвиновское летнее	26	11.4	0.7	0.4	1.2
Банан	113	108.5	1.7	0.6	23.7
Сметана 10% жирности	73	84.7	1.9	7.3	2.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% Литвиновское летнее	100	44	2.8	1.5	4.7
Итого	637	395	32	12	36

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок березовый	200	48	0.2	0	11.6
Итого	200	48	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек консервированный	161	56.4	4.8	0.3	9.7
Соус Супер Острый [Mivimex]	15	4.5	0	0	1.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Омлет 1,5 больше	333	283.4	21.3	16.3	12.3
Итого	539	449	34	24	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	25	45.5	3.3	0.8	6.3
Молоко 1,5% Литвиновское летнее	137	60.3	3.8	2.1	6.4
Итого	162	105	7	2	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	196	113.7	0.9	0.4	21.2
Итого	196	113	0	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода	500	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный с семечками	76	167.2	4.6	2.7	30.4
Помидор (томат), парниковый	129	18.1	0.8	0	4.9
Колбаса, Ливерная, свинина	39	127.1	5.5	11.1	0.9
Соус Супер Острый [Mivimex]	3	0.9	0	0	0.2
Печень трески	13	84.5	0.5	9.1	0.2
Итого	1060	455	14	25	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	600	59	2	2	6
Итого за день	4494	1722	97	71	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Galina 10.05.2021 06:34

Сэло это такое сэло..
С непривычки будет непросто.
Но и нескучно.

Рина 10.05.2021 06:50

Galina, да, то, что все не так просто - уже догадываемся) Просто не ожидали такой болтологии пустой, а наивно-деревенская хитрость из серии "впихнем городским хибарку" - смешит. Я почему-то думала, что деревенские наоборот за слова отвечают, ибо за это били раньше Хихикаю

Galina 10.05.2021 07:02

Рина, ой, шовиговорите...
Недавно слышала:
Наследный домик продать надо было дочке, живёт в городе. Хотели купить цыгане. Прибежала соседка, слёзно просила, я ж таю маму знала, пощади, не продавай цыганам, как мне потом жить. Она отказала цыганам..
Через время узнаёт, что дом напротив купили ЭТИ цыгане, то сестра просительницы продала.
Мораль? Совесть на выгоду сменили не моргнув.
Деревенские разные, и уже деревня не та..
Мы, местные, ещё знаем старых жителей, кому можно верить, кому нет. А новые... Это загадочные люди.

Рина 10.05.2021 07:05

Galina,увы, так оно и есть. Ухо востро придется держать, если все же надумаем. Пока на расстоянии вытянутой руки - все хорошо, чуть ближе - уже опасно)

Galina 10.05.2021 07:10

Рина, ой, не расслабляйтесь.. ))))

Рина 10.05.2021 07:12

Galina, не будем😁

Нандор Безжалостный 10.05.2021 14:36

Родилась в малюсеньком городке, считай-деревня. Все всë про тебя знают, а чего не знают, то придумают))) везде лезут, поучают. Считают, что все "большая семья" (Правда, когда им надо)). Хотя, может это я так ревнива к личным границам. Но я счастлива, что выросла, переехала. Прям свободнее))

Рина 10.05.2021 14:52

Нандор Безжалостный, у меня та же история) а в последнее время захотелось чего-то уютного. Большие города надоели. Вот и надумала поселиться в селе, где ни разу не жила. По логике уже взрослая, если кто-то полезет в личные границы — смогу пресечь...наверное)))

Нандор Безжалостный 10.05.2021 15:04

Рина, думаю, если вас там не знают с детства-сможете))) я выбрала компромисс- поселилась на окраине миллионника, прям у леса. И суета далеко, но если захочется цивилизации-пол часика пути))

Рина 10.05.2021 15:16

Нандор Безжалостный, идеальный вариант 😍