Итак, сегодня подключила кардио часовое отдельно о...

Итак, сегодня подключила кардио часовое отдельно от дней силовых тренировок.
Устала я от рекомпозиции, конечно виден результат, но отёк на теле уже надоел, хочется сухости.
Поэтому меняю питание и план тренировок.
Дай бог на нажирать лишнего с мужем по вечерам 🥲 для меня это самая большая проблема.
Упор на белок. Сокращаем жиры. Угли загруз раз в 4 дня.
Кстати хочу отметить один нюанс.
Все же качество пищи влияет на качество тела. Даже если вы вписываете свои майонез/бургер в калораж, это не значит что не будет дряблой кожи.
Проверено на себе. В отпуске я набирала всего 1 ко лишний. Но как портилось тело , кожа от этих пицц , картошки и алко.
Когда ты на здоровом питании, то и выглядишь здОрово 💪🏽
Последний месяц лета... надо успеть сходить на столбы , сплавиться по Енисею, скататься на вейке🏄🏾
Движение - жизнь !