Jane
29.05.2021 11:13

29.05.2021

Вчера хотела сделать выходной от физнагрузок. Но стало тааак скучно без упражнений, что решила начать проходить программу тренировок от Хлои Тинг на 21 день. Тяжело, конечно. Но хочу попробовать пройти всю программу до конца и оценить результат. Бег при этом никуда не денется.
Сегодня как раз была утренняя пробежка. Наконец-то я начинаю замедляться в беге и бежать со скоростью черепахи. Но этого недостаточно. Буду дальше отрабатывать технику. Из положительной динамики:Каденс на 13 пунктов выше стал, я сделала за всё время три перехода на шаг по 50 метров примерно, стало чуть легче дышать и всю дистанцию в итоге без перерыва сделала. Могла бы и больше пробежать, но не хочу перебарщивать с нагрузками. Рано мне ещё даже 4 км бежать с такой техникой.

 2 
 9
Марина 29.05.2021 11:25
Что за программа? Можно поподробнее, где её можно найти? Хочу что нибудь новое попробовать.
Jane 29.05.2021 12:48
Я выбрала на ее сайте. Программа похудения на 21 день. Всё бесплатно
Lara 29.05.2021 16:35
Jane, о, прикольно! Полчаса в день думаю я смогу выделить! Надо попробовать
Jane 29.05.2021 16:37
Lara, попробуйте) вдруг вам понравится 😊
Lara 29.05.2021 16:41
Jane, спасибо за идею ❤️
Марина 29.05.2021 19:25
Jane, а можно ссылочку🙏
Lara 31.05.2021 17:23
Jane, попробовала вчера! Правда все не успела, потому что с разминкой там намного больше, чем полчаса, а мне надо было на работу идти 🙄теперь знаю свои слабые стороны и они оказались все ниже копчика 🤣🤣🤣сегодня решила пропустить, потому что другая тренировка была.. Попробую завтра начать с начала, выделю больше времени.... Если смогу встать вообще 🤣🤣🤣а если не смогу, то послезавтра 🤦‍♀️
Jane 31.05.2021 17:42
Lara, я после первой тренировки долго ещё корягой кряхтящей ходила😅 порой из таких программ можно выбрать для себя несколько упражнений любимых для самостоятельных тренировок)
Lara 31.05.2021 18:29
Jane, фух, я не одна такая 🤣🤣🤣 а то она там прыгает, такая довольная, ещё немножечко, мы почти у цели, не бросайте меня... ну я девочка послушная, не бросила )
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты