Оладьи овсяные с фруктами

Калорийность - 168.7 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 23.6 г на 100 г.

168.7

Калории

5.2

Белки

5.8

Жиры

23.6

Углеводы

0 ч 30 м

Время
подготовки

0 ч 20 м

Время
приготовления

Ингредиенты

12 порции

Яйцо куриное	52 г
Банан	92 г
Какао с витаминами "Витошка"	6 г
Вода	186 г
Пшеничная мука, высшего сорта	45 г
Яблоко	166 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	2 г
Уксус винный 3%	2 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	65 г
Овсяные хлопья "геркулес"	100 г

Общая масса ингредиентов:

736 грамм

Масса готового блюда:

564 грамм

Количество порций:

Описание

Очень легкие в приготовлении и очень вкусные оладушки. Я делаю без сахара, но с бананом. Какао не обязательно, без него тоже получается вкусно. Яблоки можно тереть или резать, кому как нравится. Можно выпекать на сухой сковороде. Я пеку в вафельнице, мне так больше нравится))

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Овсяные хлопья залить теплой водой или молоком для набухания, оставить минут на 10-15. Затем добавить к хлопьям оставшиеся ингредиенты, кроме фруктов, дать постоять еще минут 5-10

Шаг 2.

Добавить фрукты. Яблоки предварительно потерли на крупной терке, банан размяли в пюре.

Шаг 3.

Выпекать на разогретой сковороде или в вафельнице.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	168.7 ккал	10.02%
Белки	5.2 г	6.84%
Жиры	5.8 г	10.36%
Углеводы	23.6 г	10.78%
Пищевые волокна	2.5 г	12.5%
Вода	61.4 г	2.7%