Дневник тренировок за 30.07.2022

Тренировка после перерыва в неделю. не могу войти в режим

Отжимания от пола 7 ккал

10, 9, 3

Сведение рук в тренажёре "бабочка" 10 ккал

1
10
x
15

2
20
x
12

3
20
x
10

4
20
x
12

Итого
830

49

Сгибание рук с гантелями хватом "молот" 1 ккал

1
5
x
10

2
4
x
8

3
4
x
10

4
4
x
12

Итого
170

40

велотренажер (средняя активность) 40 ккал

Жим штанги лёжа классический 4 ккал

1
5
x
15

2
10
x
12

3
15
x
7

4
15
x
5

Итого
375

39

Результаты за день

Энергозатраты: 62 ккал

Повторения: 150 раз

Тоннаж: 1375 кг

Время: 6 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Лучшие рационы

Новые рецепты

Интересные блоги