Дневник тренировок за 05.09.2022

Тренировка спустя месяц. Была спинка. В целом результат не плохой, даже после перерыва

Подтягивания широким хватом 34 ккал

1
10
x
15

2
15
x
15

3
15
x
15

4
-
x
10

Итого
600

55

Тяга штанги в наклоне 44 ккал

1
25
x
20

2
30
x
13

3
30
x
12

4
302
x
12

Итого
4874

57

Тяга горизонтального блока к поясу 9 ккал

1
18
x
15

2
18
x
14

3
18
x
15

Итого
792

44

Французский жим сидя 2 ккал

1
7
x
15

2
7
x
15

Итого
210

30

Разгибание рук с верхнего блока 2 ккал

1
9
x
16

2
9
x
16

3
-
x
7

Итого
288

39

Результаты за день

Энергозатраты: 91 ккал

Повторения: 225 раз

Тоннаж: 6764 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Интересные блоги

Лучшие рационы

Новые рецепты