Мхч Шкарина
05.09.2022 06:41

Дневник тренировок за 05.09.2022

Тренировка спустя месяц. Была спинка. В целом результат не плохой, даже после перерыва
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
Итог
Повторения
15
15
15
10
55
Вес снаряда
10
15
15
600
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
13
12
12
57
Вес снаряда
25
30
30
302
4874
Тяга горизонтального блока к поясу
1
2
3
Итог
Повторения
15
14
15
44
Вес снаряда
18
18
18
792
Французский жим сидя
1
2
Итог
Повторения
15
15
30
Вес снаряда
7
7
210
Разгибание рук с верхнего блока
1
2
3
Итог
Повторения
16
16
7
39
Вес снаряда
9
9
288
Результаты за день
Энергозатраты: 91 ккал
Повторения: 225 раз
Тоннаж: 6764 кг
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты