Мхч Шкарина
05.09.2022 06:41
Дневник тренировок за 05.09.2022
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
10 |
55 |
Вес снаряда |
10 |
15 |
15 |
600 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
13 |
12 |
12 |
57 |
Вес снаряда |
25 |
30 |
30 |
302 |
4874 |
Тяга горизонтального блока к поясу
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
14 |
15 |
44 |
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
792 |
Французский жим сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
7 |
7 |
210 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
7 |
39 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
288 |
Результаты за день
Энергозатраты: 91 ккал
Повторения: 225 раз
Тоннаж: 6764 кг
3
Интересные блоги
07-05-2025
Дневник питания за 07.05.2025
По спорту сегодня вечерняя растяжка, постояла на р...
03-05-2025
Дневник питания за 03.05.2025
Баланс, стойка у стеночки 15 сек. и поднятия рук п...
30-04-2025
Дневник питания и тренировок за 29.04.2025
Вечером ходили с подружкой в ТЮЗ на «Отрочество». ...
Лучшие рационы
2025-05-01
Калорийность: 1653 кКал
2025-05-04
Калорийность: 1702 кКал
2025-05-06
Калорийность: 1734 кКал
Новые рецепты
