Лариса Громова
13.09.2021 16:26
Суп с фрикадельками и картофелем
Калорийность - 32.1 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 1300 г |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая | 165 г |
| Морковь (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 303 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 52 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вкусный и сытный суп для взрослых и детей.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ставим в кастрюле воду на огонь. В отдельную ёмкость выкладываем
фарш, соль, мелко натертую морковь, лук и картофель (овощей грамм
по 20-25). Перемешиваем и делаем фрикадельки руками. Выкладываем их
в кипящую воду.
Шаг 2.
Нарезаем остатки овощей пока варится бульон.
Шаг 3.
Варим суп ещё 20 минут добавив лавровый лист и соль.
Шаг 4.
Суп готов, приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.1 кКал | 1.91% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 91.9 г | 4.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.8%
b-car
7.7%
В1
1.9%
B2
1.8%
Холин
2.1%
B5
2.7%
B6
5.1%
B9
0.5%
B12
8.2%
C
2%
D
0.1%
E
0.4%
H
0.1%
вит.К
0.8%
PP
4.8%
Калий
6.6%
Ca
0.9%
Si
22.2%
Mg
2.3%
Na
0.8%
P
4.5%
Cl
0.7%
Fe
2.7%
I
0.6%
Co
12.1%
Mn
1.6%
Cu
4.2%
Mo
3.9%
Se
3.6%
F
2.3%
Cr
2.6%
Zn
5.6%
2
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Булгур с фаршем в мультиварке
182.5
15.3
4.8
17.6
7
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Интересные блоги
01-11-2025
Дневник питания за 31.10.2025
Очередной месяц подошел к концу, пора подводить ит...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
Лучшие рационы
