Судак запеченный

Калорийность - 111 кКал; белки - 23.8 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 0.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Судак (Запекание)	560 г
Лимон (Запекание)	20 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Сок лимонный	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 40 мин

Описание

Рыба, мммм, вкусно сытно и полезно.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Целого судака чистим и потрашим, обрезаем плавники.

Шаг 2.

Просушиваем рыбу бумажными полатенцами, делаем несколько поперечных разрезов. Натераем солью, перцем и травами.

Шаг 3.

Лимон нарезаем кружочками, кладём несколько долек в живот рыбе. Даём постоять минут 20-30.

Шаг 4.

Ставим в духовку на 180 градусов на 40 минут. Судак готов. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм