Хотела после работы выйти на пробежку, но сил совсем нет, хотя на
работе без напряга, спокойный день. Что-то рубит меня сегодня
сильнее, чем обычно. Надо срочно начинать питаться нормально
Завтрак
NewtonlQ
1 таблетка · б 0.1 · ж 0 · у 0.4
3
ккал
Витамины группы B
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
витаминный комплекс от A до Z
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кальций
2 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
4
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Иммьюн Бустер
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
NRG
1 порция · б 0 · ж 0 · у 0
1
ккал
Травяной напиток
1 порция · б 0 · ж 0 · у 0
6
ккал
Итого 14 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Утренний перекус
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
100 г · б 1 · ж 3.2 · у 6.5
60
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0
2.5
ккал
Итого 62 ккал · Б 1 · Ж 3 · У 6
Обед
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)
150 г · б 10.3 · ж 1.5 · у 108.8
489.5
ккал
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
70 г · б 1.8 · ж 0.1 · у 2.6
15.4
ккал
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
143 г · б 2 · ж 5.9 · у 4.7
81.5
ккал
Перец сладкий красный
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.5
2.7
ккал
Льняное масло холодного отжима
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
44.2
ккал
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
270 г · б 2.7 · ж 8.6 · у 17.6
162
ккал
Vegan protein shake primebar
0.5 порция · б 11.8 · ж 0.2 · у 0.1
50
ккал
Итого 845 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 134
Дневной перекус 2
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Жевательные конфеты тм "fruit-tella" (фрутелла), со вкусами яблока, ананаса, клубники, апельсина и банана, 41 г.
