Valtteri
07.07.2021 22:00

Дневник питания за 07.07.2021

Тяжело сегодня встала. Даже кроме этого больше нечего сказать.

В шесть вечера уже опять хочется спать сильно.
В течение дня сонливость не покидает.
Может ли это всё быть последствием ковида? Или где вообще искать причину такого упадка сил

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
460
0 0 0 0
Немолоко Рисовое [Сады Придонья]
197
118.2 0.4 3 23.6
Vegan protein shake primebar
1
100 23.6 0.3 0.3
Кальций
1
2 0 0 0
Витамины группы B
1
0 0 0 0
витаминный комплекс от A до Z
1
0 0 0 0
Вода
270
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас [Красная Цена]
250
50 0 0 10

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
460
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый Суп Постный [Теремок]
375
288.8 36.8 6.4 43.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас
250
100 1.3 0 17.5
Тотема
1
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
460
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка без слива)
160
299.5 11.8 2.6 37.2
Морковь (Варка без слива)
20
6.6 0.3 0 1.3
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Витамин D+K
1
0 0 0 0
Кальций
1
2 0 0 0
витаминный комплекс от A до Z
1
0 0 0 0
Бульон овощной [Первые блюда]
122
6.1 0.2 0.1 1.1
Картофель (Варка без слива)
80
57.7 1.6 0.3 12.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Снек с Картофелем, Сыром и Зеленью [Billa]
100
440 7 24 45
Oreo [Alpen Gold]
47
253.8 2 14.6 28.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
30
2.7 0 0.1 0.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
460
0 0 0 0
Иммьюн Бустер
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Евгения 07.07.2021 22:09
Ничего себе у вас сон😳 а сонливость у нас долго после ковида была, около 2х месяцев, ощущение постоянной усталости и разбитости тоже присутствовало, потом все прошло.
Valtteri 07.07.2021 22:45
Евгения, это ещё что, бывали дни, когда я по 14-15 часов могла проспать, но это скорее всего из-за сильно сбитого режима. Тогда я больше суток не спала и отсыпалась.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы