Valtteri
12.08.2022 06:28

Дневник питания за 11.08.2022

Второй день от головной боли устаю так, будто меня переехал каток, голова не соображает, хожу как в прострации

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовое Классическое Лайт [не Молоко]
300
180 0.6 4.5 36
Протеиновый коктейль пина колада
1
95 11 1.6 9.6
Растительный напиток алое (манго)
1
0 0 0 0
Травяной напиток (лимон)
1
6 0 0 0
Danone творожный клубника и земляника
130
140.4 7.9 4.7 16.6
Бобы (фасоль фава), вареные, без соли
20
22 1.5 0.1 2.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мини-батончик
2
130 8 5 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная лепешка
39
113.1 2.7 2.7 18.7
Бобы (фасоль фава), вареные, без соли
85
93.5 6.5 0.3 12.1
Сыр VEGAN Гауда
45
138.6 0 10.8 10.4
Огурец парниковый
39
4.3 0.3 0 0.7
Айсберг (салат кочанный)
36
5 0.3 0.1 0.6
Перец халапеньо, консервированный
10
2.7 0.1 0.1 0.2
ProDOZA Whey Protein Фисташки
0.5
61.5 11.7 1.1 1.1
Nutrilite Дэйли бад
1
1.8 0.1 0 0.3
Хром
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик лимон
1
140 10 4 15
Огурец парниковый
75
8.3 0.5 0.1 1.4
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
23
61 3.3 4.9 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый коктейль дыня
1
96 10 1 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клетчатка без глютена
5
8.1 0.5 0.1 1.2
Вода
1550
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
МиМишель 12.08.2022 14:02
Часто у вас такие боли бывают?
Valtteri 13.08.2022 08:46
МиМишель, хронические
Уже занимаемся их лечением с неврологом
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты