Сегодня с утра забыла дописать яйца в дневник и вечером не могла
понять как так что я чувствую себя сытой с завтрака и без обеда, а
калорий так мало за день. Решила перепроверить записи и вот она!
Нашлась ошибочка! Сразу все встало на места, стало понятно почему я
не хотела обедать. Завтрак-то был очень даже плотным.
Завтрак
Чеснок (Жарка)
4 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.8
4.5
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4 г · б 0 · ж 3.3 · у 0
29.9
ккал
Помидор (томат), парниковый (Тушение)
111 г · б 0.6 · ж 0 · у 3.8
13.7
ккал
Шпинат (Тушение)
80 г · б 2.2 · ж 0.2 · у 1.4
17.2
ккал
Гречишные крекеры
21 г · б 3.1 · ж 0.5 · у 12.8
67.6
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
193 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7
3.9
ккал
Молоко 1%
85 г · б 2.8 · ж 0.9 · у 4.3
36.6
ккал
Арахисовая паста, стандарт США
50 г · б 11 · ж 24.8 · у 9.1
294
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
3.6
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
183 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
3.7
ккал
Молоко 1%
49 г · б 1.6 · ж 0.5 · у 2.5
21.1
ккал
Гречишные крекеры
8 г · б 1.2 · ж 0.2 · у 4.9
25.8
ккал
Арахисовая паста, стандарт США
17 г · б 3.7 · ж 8.4 · у 3.1
100
ккал
Вода
330 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
117 г · б 14.9 · ж 12.8 · у 0.8
177.6
ккал
Соль поваренная пищевая
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Перец черный, молотый или горошек
0.5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.2
1.3
ккал
Куркума, молотая
0.2 г · б 0 · ж 0 · у 0.1
0.6
ккал
Паприка, перец сладкий молотый
0.2 г · б 0 · ж 0 · у 0
0.6
ккал
Итого 801 ккал · Б 42 · Ж 51 · У 45
Обед
Вода
660 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11%
