Дневник питания за 23.01.2025

Сегодня мой завтрак начался в 4:30 утра. По хорошему, стоило его добавить в прошлый день как вечерний перекус 2. А может и нет. По времени вроде уже новые сутки, хоть по ощущениям это лишь продолжение вчерашнего дня ведь я ещё не спала. Но сегодня пусть уже будет так. А завтра посмотрим.

По норме каллорий вечерний амлет был лишним, но по ощущениям - самое то.

Еле еле сдержала себя к ночи от поедания творога. Уже полезла в шкаф за семенами шалфея и даже хотела добавить в творог сахар вместо финикового мёда, но во время остановилась.

Ох, надеюсь, чтоб мой режим дня наладится. Завтра возвращаюсь к интенсивным тренировкам. Было бы идеально с утра пораньше потренить, но посмотрим как проснусь.