Дневник питания за 24.01.2025
Хоть и легла вчера до 12 ночи, всё равно проспала до часу дня.
Видимо из-за того, что не спала позавчеиа и ещё мне снился очень
интересный и хороший сон, хотедось оставаться в нём подольше.
Сегодня была очень сложная тренировка. Более часа вместе с растяжками.
Чувствуется приятная лёгкая усталость в мышцах.
Сегодня была очень сложная тренировка. Более часа вместе с растяжками.
Чувствуется приятная лёгкая усталость в мышцах.
Питалась я сегодня двумя собственновыращенными маленькими
помидорками, с которымми поделилась также с мистером псом; также
приготовленным пирогом из гречневой муки, творога, молока, яблок,
корицы, кедровых орешков, семян шалфея (чиа), соли и ванильного
сахара.
Ещё на ужин у меня были ленивые лепёшки с красным перцем и семенами
шалфея (чиа) или "лепёшки-оладушки", как их назвала мамочка,
которые я приготовила на сковороде. И амлет с помидорками и
зеленью.
Когда я мыла зелень для амлета, то на листике рукколы заметила
маленькую улитку, которая видимо тоже решила им полакомиться, но не
тут то было.
Улитку вынесла во двор к другим улитками побольше.
А прекрасный листик скушала сама.
Улитку вынесла во двор к другим улитками побольше.
А прекрасный листик скушала сама.
Обед
Помидор (томат), грунтовый
6.7
ккал
Вода
0
ккал
Итого 6 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
6.3
ккал
Творожный пирог с яблоками и корицей
456.7
ккал
Руккола
1.3
ккал
Лук зеленый (перо)
1.8
ккал
Помидор (томат), парниковый (Жарка)
13.1
ккал
Мини лепёшки на сковороде
49.8
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
74.8
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
174.6
ккал
Соль поваренная пищевая
0
ккал
Мини лепёшки на сковороде
199.1
ккал
Итого 977 ккал · Б 45 · Ж 47 · У 92
Вечерний перекус
Творожный пирог с яблоками и корицей
377.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1.7
ккал
Итого 379 ккал · Б 18 · Ж 14 · У 43
Итого за день 1363 ккал · Б 64 · Ж 61 · У 136
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
2
1
Юна
28.01.2025 15:20
1
Ответить
Новые рецепты
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
182.5
Калории
15.3
Белки
4.8
Жиры
17.6
Углеводы
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды)
По работе тоже н...
Дневник питания за 14.09.2026
С утра Заходское. Погода чудесная, но любимый был ...
Дневник питания за 18.09.2026
Ну вот, хотела ворваться в диету на 500 ккал, а по...
Лучшие рационы