Alexandra M

Alexandra M 29.01.2025 00:21

Дневник питания за 28.01.2025

Сегодня сходила в магазин. Купила овощей, фруктов, шоколадок, печенье и зефирки.
Готовить не было сил и желания и я устроила себе день сладкого.

Ужин

Цикорий со вкусом капучино Доброе утро

7 г · б 0.3 · ж 0 · у 4.2

17.9

ккал

Вода водопроводная, городская

438 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Молоко 3,2% жирности, пастеризованное

93 г · б 2.7 · ж 3 · у 4.4

55.8

ккал

Зефир" Мозайка "

95 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 76.9

310.7

ккал

Bounty

28 г · б 1 · ж 7.1 · у 16.4

135.5

ккал

Печенье, сахарное из муки высшего сорта

67 г · б 5 · ж 6.6 · у 49.8

279.4

ккал

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

56 г · б 13 · ж 16.5 · у 0

203.8

ккал

Итого 1003 ккал · Б 22 · Ж 33 · У 151

Вечерний перекус

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

234 г · б 0 · ж 0 · у 0.7

2.3

ккал

Молоко 3,2% жирности, пастеризованное

46 г · б 1.3 · ж 1.5 · у 2.2

27.6

ккал

Twix

50 г · б 2.2 · ж 12 · у 32.2

247

ккал

Итого 276 ккал · Б 3 · Ж 13 · У 35

Вечерний перекус 2

Молоко 3,2% жирности, пастеризованное

581 г · б 16.8 · ж 18.6 · у 27.3

348.6

ккал

Печенье, сахарное из муки высшего сорта

160 г · б 12 · ж 15.7 · у 119

667.2

ккал

Итого 1015 ккал · Б 28 · Ж 34 · У 146

Итого за день 2295 ккал · Б 55 · Ж 81 · У 333

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Юна

29.01.2025 00:57

Ей, вы таки сходили 👍
Поражаюсь как вам удается не съесть больше сладостей, которые купили, пока другой еды не хочется.

Ответить

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты