Alexandra M

Alexandra M 16.02.2025 14:44

Дневник питания за 15.02.2025

Думала сходить в магазин за чем-нибудь вкусным и молочным, но в итоге удержалась и кушала то, что осталось дома.

Ужин

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

119 г · б 8.1 · ж 3.1 · у 39.2

219.6

ккал

Козий йогурт 2.8%

223 г · б 7.4 · ж 7.4 · у 8.9

145

ккал

Силан финиковый мед

22 г · б 0.3 · ж 0 · у 14.3

ккал

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

108 г · б 7.3 · ж 2.8 · у 35.5

199.3

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

285 г · б 0 · ж 0 · у 0.9

2.9

ккал

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

195 г · б 13.3 · ж 5.1 · у 64.2

359.8

ккал

Тушёные овощи 14.2.7533.

200 г · б 1.2 · ж 3 · у 8

62.6

ккал

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)

12 г · б 0.1 · ж 9.9 · у 0.1

89.8

ккал

Итого 1137 ккал · Б 37 · Ж 31 · У 171

Гранат

234 г · б 1.6 · ж 1.4 · у 33.9

168.5

ккал

Итого 168 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 33

Итого за день 1306 ккал · Б 39 · Ж 32 · У 204

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Новые рецепты

Интересные блоги

Лучшие рационы