Хорошо😉 второй
день без сладостей, посмотрим, к чему это приведёт) начало
тренировок) абонемент в бассейн и в зал, просто без вкусняшек и
просто заношу еду) это супер сайт, все калории насчитываются)супер
Завтрак
Перловая крупа (Варка без слива вязкая)
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Перловая крупа (Варка без слива вязкая)
80 г · б 7.4 · ж 0.9 · у 53
249.5
ккал
Кролик отварной, по 2-6
50 г · б 12.8 · ж 5.2 · у 0
97
ккал
Помидор (томат), грунтовый
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.8
4.8
ккал
Хлеб ржаной из обдирной муки
15 г · б 0.9 · ж 0.2 · у 6
29.6
ккал
Огурец соленый
5 г · б 0 · ж 0 · у 0.1
0.7
ккал
Рагу овощное по 1-226
30 г · б 0.6 · ж 1.3 · у 3.2
27.3
ккал
Рагу овощное по 1-226
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100 г · б 0 · ж 0 · у 0.3
1
ккал
Вода
50 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Груша
91 г · б 0.4 · ж 0.3 · у 9.4
42.8
ккал
Груша
91 г · б 0.4 · ж 0.3 · у 9.4
42.8
ккал
Слива (садовая)
70 г · б 0.6 · ж 0.2 · у 6.7
34.3
ккал
Итого 529 ккал · Б 23 · Ж 8 · У 88
Обед
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120 г · б 26.4 · ж 0.7 · у 4
132
ккал
Изюм, золотистый, без косточек
20 г · б 0.7 · ж 0 · у 15.3
60.2
ккал
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
120 г · б 6 · ж 3.8 · у 10.2
104.4
ккал
Хлеб ржаной из обойной муки
21 г · б 1.4 · ж 0.3 · у 7
36.5
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
