Дневник питания за 07.09.2021

Дела прекрасно) в животе легко, три дня без сахара и конфет;) думаю, все будет хорошо) сладкий йогурт и изюм это отличная замена;)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кролик отварной, по 2-6	70	135.8	17.9	7.3	0
Рагу овощное по 1-226	64	58.2	1.2	2.9	6.8
Вода	130	0	0	0	0
Сметана 25% жирности	10	25	0.2	2.5	0.3
Вода	50	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Белый гриб, вареный, с солью	0	0	0	0	0
Рагу овощное по 1-226	0	0	0	0	0
Кролик отварной, по 2-6	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Итого	527	222	19	12	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	139	65.3	0.6	0.4	14.3
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем	160	113.6	4.3	1.6	19.5
Пшеничные отруби	6	9.9	1	0.2	1
Дрожжевой экстракт	0.5	0.9	0.1	0	0.1
Итого	305	189	6	2	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Кролик отварной, по 2-6	40	77.6	10.2	4.2	0
Белый гриб, вареный, с солью	30	8.4	0.7	0.1	0.9
Рагу овощное по 1-226	170	154.7	3.2	7.7	18
Итого	270	350	15	20	25
Итого за день	1285	843	42	35	84