Дневник питания за 11.10.2021

Пару дней разгрузки, вкусняшек и разной ерунды.. пирушка не в тему, возвращаемся к нормальному питанию. Всем хорошего настроения и питания;)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	70	76.3	1.8	2.9	10.9
Курица отварная, по 2-4	0	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Аджика	10	5.9	0.1	0.4	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Куриная грудка (филе)	60	67.8	14.2	1.1	0.2
Итого	375	274	20	10	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Арбуз	150	40.5	1	0.2	8.7
Итого	400	43	1	0	9
Итого за день	1095	416	24	10	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.