Олли Те
31.08.2022 13:52

Без паники! (77.6=>76.4=>76.7)

А паниковать очень хочется. Но надо выдыхать и терпеливо двигаться дальше. Я и питалась неидеально несколько дней на неделе, и "эти дни" всегда дают привес. Короче, главное - без паники.
А вот, кстати, отличный пример неидеального питания:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нагетсы
65
152.5 20 5.7 5.3
трюфельные мини-пирожные BH
20
84 1 4.8 9.4
Хлеб ржевский, подовый, нарезанный, в упаковке
80
189.6 6.5 1.1 37.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из того, что было
580
403.7 20.3 25.5 22.6
трюфельные мини-пирожные BH
20
84 1 4.8 9.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Вологодский Пломбир]
90
189 3.6 10.4 19.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧЕБУПЕЛИ СОЧНЫЕ С МЯСОМ
16
44.8 1.8 1.4 6.2
Бекон
75
315 12 30 0
Балык из свинины
50
145 11.5 11 0
Вино полусухое красное Стеммари Пино Нуар Сицилия Док
375
285 0 0 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Елена 31.08.2022 14:14
Зато как вкусно. А чебупели 16 г - это сколько?
Олли Те 31.08.2022 16:15
Елена, это один))
Елена 31.08.2022 17:49
Олли Те, вот, это выдержка)))
Олли Те 31.08.2022 19:59
Елена, это всё, что мне дети оставили
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги