lana.lavrinenko.95
06.01.2022 13:32

Сырники

Калорийность - 204.5 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 22.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 2% жирности (Жарка) 230 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 25 г
Яичный желток куриный (Жарка) 1 Штука
Манная крупа (Жарка) 25 г
Сахар песок 25 г
Кокосовое масло (жидкое) 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать все ингредиенты, сформировать сырники руками, обвалять в манке. Жарить на разогретой сковородке на масле 5 минут, затем перевернуть , накрыть крышкой и жарить ещё 5 минут. Сырники должны немного распухнуть!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 204.5 кКал 12.14%
Белки 17.2 г 22.63%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 22.6 г 10.32%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги