Калиевая диета и ее мочегонный эффект

Нарыл я тут возможно интересную информацию в узкой области. Оказывается, если в течение дня загрузить в организм 5г калия и больше, это приведет к мягкому мочегонному эффекту.
К его преимуществам можно отнести практически полное отсутствие побочных эффектов (во всяком случае, калий точно сам себя вымывать не будет).
Верхней границы потребления калия, кстати, как-бы и не существует- считается, что организм весь избыточный для него калий сразу же выводит через почки. Гиперкалимия тем не менее есть, но это связано скорее с нарушением способности организма балансировать уровень калия, чем с его перееданием.