Молли
08.06.2022 01:15

История не_успеха (20 лет моих похудений)

Хочу расписать для себя весь долгий путь.
Мне почти 35, рост 162, и всю сознательную жизнь я борюсь с лишним весом.
Детство -  вес не помню, к сожалению. Но всегда +\-  одна из самых крупных в классе. Иногда худела, иногда щёки совсем наливались. Спорила с мамой, что не хочу худеть, мне якобы не надо. На самом деле, в школе травили именно за это. Отрицание.
2002 год, девятый класс, вес помню - 72 кг. У моей подруги 75. Взвешивались на школьной диспансеризации. Врач в шоке, подруга в шоке, я радуюсь, что чуть худее подруги (*фейспалм). 
2004 год, заканчиваю школу. Вес примерно 62 кг. Влезаю в красивое платье. Как худела хоть убей не помню! Каллорий точно не считала, тогда не было никаких приложений, интернетом пользовалась мало. Но помню, что взвешивалась и записывала обхват талии.
2005 год, заканчиваю первый курс, вес 63 кг. Отстригаю длинные волосы, довольна собой как никогда.
2008 год, отношения длиной в три года добавили мне почти 20 килограмм. Вес 82,5 кг. В ужасе от собственного тела. За сколько я так потолстела, не знаю. Я это реально отъела, потому что ни в чём себе не отказывала, любимый любил меня угощать, покупал то, что я не пробовала, и много. Но помню, что клялась себе, что этот максимальный вес - самый максимальный за мою жизнь. Отношения рву, начинаю худеть, считаю каллории, делаю какие-то разгрузки, хожу в зал.
2009-2014 годы, весь снизила до 75 кг, потом он гулял от 70 до 78. Чего только не пробовала, были периоды с залом, были подсчёты каллорий, было вегетарианство, было кето, были разгрузки. Но вес ни разу не снижался до хотя бы 69 и вообще не всегда реагировал на мои интенсивные ограничения и тренировки, это бесило.
2015 год, вес 74 кг. Начинаются отношения, в которых мой вес - предмет постоянных издёвок. Хожу в зал, очень мало ем, много нервничаю, но вес не сильно двигается. Однако всё же худею без подсчёта каллорий. Запрещаю себе сладкое (позволяю раз в месяц), мало ем или не ем вечером.
2017-2018 годы, вес 67 кг. Дико довольна собой в плане веса, качество тела благодаря залу лучше, чем было прм 63кг, вся подтянулась, но морально убита. Накупаю кучу платье, которые сейчас кажутся просто детскими. Срыв за срывом. Потом плюю и начинаю есть и толстеть, есть и толстеть.
2018 год, в начале года вешу около 69-70, в марте 75, в июле - 82, к концу года во мне уже 85 кг. Сначала мне казалось, что с 67 я не потолстею так уж сильно. Ну, вернусь к 75, подумаешь. Обидно, но не страшно. Но вес пополз вверх просто нереально. На зал сил нет, занимаюсь дома. В какой-то момент держу кето месяца три, вес чуть-чуть сдвигается и встаёт намертво. Кето - очень комфортная штука, ты всегда сыт, тебе вкусно. Но чёртов вес в этот раз почти не реагирует на диету. А потом и вовсе начинает ползти вверх....
2019-2021 годы, что бы я ни делала, вес растёт. В зал так и не хожу, дома занимаюсь. Считаю каллории, стараюсь много ходить, потом наступает пандемия, сижу дома. К концу года во мне 92. Ходила к эндокринологу, он заставил вести дневник питания, считала 1400-1500 каллорий, но продолжала толстеть. Гормоны не то чтобы в норме, но, по словам врача, я не должна так толстеть. А я толстею. Худею только 1 раз - когда месяц лежу с короной, и меня тошнит от всего. За 2 недели теряю 4кг, но они возвращаются как только начинаю хоть что-то есть.
2022 год, огромные стрессы и перемены в жизни. И вот я здесь. На момент июня во мне 97,5. Максимум весь достикал 98,7 кг.
Вот такая грустная история.

 4 
 25
Навсегда 08.06.2022 01:30
Вы рост не пишете, практически все не пишут свой рост. Из повествования выпадает значимый элемент, драматургия не та. Но если в весе 67 кг вы были довольны и накупили платья, которые кажутся детскими, то у вас рост 178-180.
Молли 08.06.2022 01:33
Навсегда, для моего нынешнего веса платья на 67 кажутся нереально маленькими, да(
Навсегда 08.06.2022 01:37
Молли, не угадала я с ростом! Хочется написать Вам что-то поддерживающее, но не нахожу слов, очень смущает, что в детстве уже была полнота. Может, вы ее не наели, и проблема не в приходе-расходе.
Молли 08.06.2022 01:42
Навсегда, к сожалению, все мои походы по эндокринологам не дали ответа. Мне говорили, что отношение гормонов "не очень", но недостаточно для того, чтоб лечиться гормональными. Также имею узлы на щитовидке (лет в 18 узнала о них), но, опять же, говорят наблюдать и всё.
Я уже тоже боюсь, что дело не в каллориях, ибо мои скачки веса не всегда коррелировались с моим питанием. Я описала всё довольно кратко. Было ещё много-много врачей, у которых я пыталась узнать, какого ж чёрта)))
Сейчас я просто хочу вернуться в вес, который хотя бы не вызывает у меня ужас и боль в суставах - это до 80.
Молли 08.06.2022 02:13
Евгения,приветствую!!) Как раз написала про бессонницу. Очень актуальная проблема. Сейчас вот первый час, мне вставать в 6, а у меня ни в одном глазу.
Удачи взаимно)) Подписалась)
Навсегда 08.06.2022 02:17
Молли, и я не сплю. Но досплю днём, есть возможность. Если не доспать, то с 16 до 20 часов буду сметать даже то, что приколочено, в этот промежуток времени у меня всегда неумолимый голод при недосыпании.
KIBERNETIKA 08.06.2022 02:17
Молли,  Добро пожаловать, я очень люблю мучное и мясное и пиво. Не сплю каждый день до 4-5 утра а также борюсь со своими привычками. Желаю вам радостного и счастливого завершения всех ваших задумок
Навсегда 08.06.2022 02:20
Клуб неспящих. 😴
Навсегда 08.06.2022 02:21
Уже птицы поют, в 2:20. Хором.
Молли 08.06.2022 02:30
Евгения,аналогично, пожевать - святое))
Да, я в Великобритании с недавних пор)
Молли 08.06.2022 02:31
KIBERNETIKA,спасибо за добрые слова!)) 
Эх, пиво я тоже люблю, имбирное или шоколадное какое-нибудь, мммм. Но всё, с пивом надо заканчивать)) Хотя бы пока не сброшу килограмм 10. За них выпью!)
Молли 08.06.2022 02:33
Навсегда, спать днём - это круто!
Я в теории могу, но на практике в жизни не засну. Постоянное тревожно-возбуждённое состояние.
Навсегда 08.06.2022 02:44
Молли, а я дыхательное упражнение делаю. Оно не для засыпания, а для другого: это была вступительная часть утренней медитации - подышать. На ней все и заканчивалось - я засыпала. Но помогает только в том случае, если хочется спать, но от тревоги не можешь.
KIBERNETIKA 08.06.2022 13:05
Молли, А нефильтрованное белое хугартен с цитрусом? Оно мягче и не похоже вообще на пиво  И сырку к нему
Молли 08.06.2022 13:44
KIBERNETIKA, у меня жуткая привычка помимо сладкого пива взять к нему что-то сладкое. Тёмное пиво с мороженым, например. У людей это ужас вызывает))) Но я давно так не делала.
Молли 08.06.2022 13:45
Навсегда, у меня генерализованное тревожное, дыхалки всякие знаю и практикую, помогают иногда успокоиться, но уснуть нет. Но в общем и целом медитация - прекрасная вещь! Моя главная проблема - нет регулярности. Ни в чём)
KIBERNETIKA 08.06.2022 14:05
Молли, Я так ещё в турции раньше на отдыхе делала -- рахат лукум из коробки и пива принести себе из бара  Просто у меня пищевая зависимость, хочется всего и сразу.
P.S.  20 лет не в пустую, если бы вы никогда не пытались, вы бы сейчас были как Лука Сафронов. 
Молли 08.06.2022 14:58
KIBERNETIKA, лукум с пивом или вином - пробовала, знаю, прекрасно!)))
Да, были успехи, безусловно. Не отпускала вожжи совсем уж)
Юля М 08.06.2022 15:11
Интересно, что вы не помните причин лишнего веса из детства. А помните, чем и как питались в то время?
Молли 08.06.2022 15:24
Юля М, помню, что любила поесть, но ничего криминального вроде. Питалась просто - суп, курица, картошка, рис. Многовато углеводов, думаю. Но не помню, чтоб были какие-то переедания типа пакета конфет. Но были, например, глазированные сырки на завтрак (один в день) и несквик (напиток, тоже один в день). Сейчас я это считаю ужас-ужас)))
До 15 вообще не ходила в кафе, не знала, что такое Макдональдс и вообще фаст-фуд (как-то вот так получилось), питалась только дома. Фаст-фуд капитально полюбила только вот 5 лет назад, но зато от души)))
Юля М 08.06.2022 15:30
Молли, В целом обычный рацион, ничего криминального. В детстве, да и потом, бжу вообще мало роли играет для веса - главное всё-таки баланс калорий. А что делали в свободное от учебы время? гуляли, занимались спортом или книжки читали?
Юля М 08.06.2022 15:32
Молли, ещё бывает, что в некоторых семьях готовят более жирно. Тот же рис можно просто сварить, а можно к нему зажарку сделать из лука и моркови. И суп можно съесть без хлеба, а можно с четырьмя кусочками. Или можно пить просто воду, а можно мамин компотик со стаканом сахара на 2 литра напитка)) Дьявол в мелочах!
Молли 08.06.2022 16:21
Юля М, думаю, проблема с жиром и сахаром в моей семье определённоть есть. Единственное, к чему меня не смогли приучить - это хлеб со всем)) Мои едят с ним и рис, и картошку. А я если ем, то только в качестве бутерброда.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги