Дневник тренировок за 15.12.2022

Очередная тренировка на верх тела,спина,пресс.
Разминка
1. Жим стоя. 3*15
2. Отжимания от стула. 3*15
3. Тяга в наклоне попеременно. 3*15
4. Лодочка. 3*15
5. Повороты вокруг оси на пресс. 3*15
6. Классические скручивания. 3*15
Растяжка