В Крещенский сочельник желаю добра и уюта, здоровья и сил,
терпимости и надежды, веры и знаний, любви и понимания родных,
счастья и благодати, достатка и смелости для принятия верных
решений! Пусть Бог хранит ваши семьи ,пусть оберегает от бед ! 🙏
Завтрак
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
120 г · б 5 · ж 1.3 · у 22.3
121.1
ккал
Соль поваренная пищевая
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10 г · б 0.1 · ж 7.3 · у 0.1
66.1
ккал
Перец сладкий красный
50 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 2.7
13.5
ккал
Пекинская капуста
50 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1
8
ккал
Огурец парниковый
50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1
5.5
ккал
Смесь семян 100% для салатов
4 г · б 0.8 · ж 2 · у 0.8
24.4
ккал
Помидор (томат), парниковый
50 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.9
7
ккал
Подсолнечное масло
4 г · б 0 · ж 4 · у 0
36
ккал
Багет Специальный Мини [Food Express]
35 г · б 3.2 · ж 5.5 · у 9.1
98.7
ккал
Итого 380 ккал · Б 11 · Ж 20 · У 38
Утренний перекус
Яблоко
200 г · б 0.8 · ж 0.8 · у 19.6
94
ккал
Арахис
15 г · б 3.9 · ж 6.8 · у 1.5
82.8
ккал
Итого 176 ккал · Б 4 · Ж 7 · У 21
Обед
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
